La séance individuelle:

LA SÉANCE INDIVIDUELLE

Tout d'abord, une première consultation en séance individuelle dure en moyenne 1 h 15:

Identifier vos besoins et attentes
Clarifier votre objectif
Vous présenter les bases et principes de la sophrologie
Réaliser une première séance d’expérimentation de la technique
Voir ensemble les possibilités d’initier un travail commun

Ensuite, lors de cette séance individuelle, je vous proposerai un programme global adapté à votre demande. Ainsi, ce programme pourra être modulé en fonction de vos entrainements personnels, de vos besoins du moment ainsi que de votre évolution.

Par conséquent, il faut prévoir en moyenne 10 séances pour obtenir des résultats durables.

Par ailleurs, chaque séance individuelle, d’une durée de 50 mn à 1 heure, se déroule en trois étapes:

Dialogue pré-sophronique pour identifier vos besoins et clarifier votre objectif
Application d’une technique de sophrologie
Dialogue post-sophronique pour faire le point sur le déroulement de la technique, vos ressentis, vos questionnements…

Afin de vous guider dans votre pratique personnelle, je peux être amenée à vous transmettre un enregistrement des techniques utilisées lors de chaque séances et pour certaines techniques, des supports papier.