Sophrologie entres amis, collègues, famille …

Comment ça marche  la sophrologie entres amis, collègues et famille ?

Pour commencer, vous constituez un groupe de 2, 3 ou 4 personnes (amis, collègues, famille..) ayant un objectif commun de relaxation et de bien-être. Ensuite, vous prenez contact avec moi pour une séance d’essai.

À la suite de cette séance de sophrologie entres amis, collègues ou famille. Si vous souhaitez continuer l’aventure, vous vous inscrivez pour un cycle de 10 séances qui vous permettra de découvrir diverses techniques de sophrologie et de renforcer les liens de votre groupe.

C’est vous qui choisissez votre jour (possible tous les jours sauf les jeudi et vendredi), votre créneau horaire et votre rythme pour réaliser ces 10 séances. Cette configuration vous laisse une grande liberté d’organisation.

Déroulement et contenu des séances :

Basées sur des exercices de respiration, de détente musculaire, de connexion aux sens et de visualisations positives, ces séances collectives vous amèneront au lâcher prise et à l’acquisition progressive d’une méthode d’harmonisation personnelle facilement utilisable dans votre quotidien en toute autonomie.

Chaque séance est d’une durée d’une heure et se compose de trois étapes :

Une première phase d’échange ainsi qu’une présentation et un cadrage de la séance.

Suivie d’une seconde phase « la séance de relaxation ». Elle se pratique en position debout, assise ou couchée. Les séances peuvent être enregistrées pour faciliter l’entrainement personnel et individuel entre chaque séance.

Enfin, la phase de « clôture » avec échanges et questions. Chacun est alors invité à noter sur un carnet personnel son vécu durant la séance.

Pourquoi un engagement sur 10 séances ?

Par ailleurs, une pratique régulière de la sophrologie permet d’optimiser les bénéfices dans tous les domaines de la vie. Ainsi, c'est pour cette raison que j’ai choisi de proposer des cycles complets de 10 séances. Dans le but, d' acquérir une bonne autonomie dans votre pratique.

De plus, l’engagement sur 10 séances permet également au groupe de faire évoluer sa pratique au même rythme et d’acquérir progressivement les outils qui l’aideront à mieux vivre en harmonie et à activer des capacités utiles au quotidien.

Tarifs :

Les séances d’essai :

Pour un groupe de 4 personnes : 15€/personne
Pour un groupe de 3 personnes : 20€/personne
En duo : 30€/personne

Les forfaits de 10 séances :
Pour un groupe de 4 personnes : 200 €/personne
Pour un groupe de 3 personnes : 270 €/personne
En duo : 400 €/personne

Informations et inscriptions
06 14 99 38 38
cturpin.sophro@gmail.com