SOPHROLOGIE ET RELAXATION: POUR QUOI ?

Par ailleurs, les domaines d’application de la sophrologie et de la relaxation sont nombreux:

  Tel que la gestion du stress ainsi que des émotions (anxiété, peurs)
 • Surmonter l’échec scolaire
 • Troubles du sommeil
 • Préparation aux changements (déménagement, retraite..)
 • Sevrage tabagique
 • Perte de poids
 • Préparation mentale aux examens ou à une compétition sportive
 • Préparation à une intervention chirurgicale
 • Accompagnement à l’accouchement, gestion du post-partum
 • Gestion de la douleur

De plus, les bienfaits de la sophrologie et de la relaxation sont multiples :

 • Confiance en soi, estime de soi
 • Relaxation, bien être
 • Lâcher-prise
 • Diminution de l’anxiété
 • Développement des capacités de concentration et de mémoire
 • Gestion des émotions, maîtrise de soi
 • Evacuation des tensions physiques et psychiques
 • Accroissement de la vitalité et l’énergie

Et surtout: développement de la pensée positive au quotidien …