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Catherine Turpin | Sophrologue

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Catherine Turpin

184, Rue de l'Université,
75007 Paris
06 14 99 38 38
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🦋 La légèreté ! . 🌟 Un peu compliqué

🦋 La légèreté !
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🌟 Un peu compliqué en ce moment la légèreté n’est-ce-pas ? moi j’ai un petit truc qui fonctionne plutôt bien et qui est pourtant si simple voire simplissime… Dès lors que j’ai le sentiment que l’atmosphère ambiante est lourde, ou me pèse, je prends juste une petite minute pour poser sur mes lèvres un léger sourire. Un sourire sans tension, sans exagération. Un simple sourire qui est presque un sourire intérieur. Je ne sais pas si les autres peuvent le voir, mais ce que je sais, c’est que très rapidement tout devient beaucoup plus léger, beaucoup plus simple, beaucoup plus doux.

💫 Les trésors de l’enfant . 🌸 Les enfant

💫 Les trésors de l’enfant
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🌸 Les enfants savent voir les choses simples qui pour eux sont de petites merveilles. C’est dommage, car nous perdons progressivement cette habitude de nous émerveiller pour les choses simples. Nous ne savons plus apprécier les beautés qui, en apparence, semblent insignifiantes et que, pourtant, nous rencontrons chaque jour. Je me rappelle que pour moi, lorsque j’étais enfant, ces petits carreaux de céramique que l’on trouve au pied des immeubles des années 50 ou 60 étaient comme des diamants que je chérissais. Pourquoi ? Je pense que c’est parce qu’ils brillaient, tout simplement.
Et vous quels étaient votre trésor d’enfant ?

💫 Je suis heureuse de vous accueillir à nouvea

💫 Je suis heureuse de vous accueillir à nouveau au cabinet !
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🌈 Et les séances en visio continuent. Pour les séances de relaxation en groupe du samedi, le lien d’inscription est dans ma bio. Prenez soin de vous !

🍏 Ce petit rien . 💫 Il suffit d’un petit r

🍏 Ce petit rien
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💫 Il suffit d’un petit rien pour éclairer notre journée. Mais, parfois ce petit rien nous ne le voyons pas. Peut-être parce que nous avons choisi ce matin de porter les mauvaises lunettes, vous savez, celles qui ne nous empêchent de regarder les choses simples autour ne nous. Les choses simples, comme ces pommes éclairées ce matin par un soleil incroyablement lumineux. Je suis contente d’avoir enfilé ce matin les bonnes lunettes car ce petit rien a éclairé ma journée toute entière.

🌈 Notre vision du monde . 🌟 Nous nous inspir

🌈 Notre vision du monde
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🌟 Nous nous inspirons dans notre enfance des adultes qui nous entourent. Leurs comportements influencent notre manière de percevoir le monde et nous-même. C’est ainsi que nous nous construisons, que nous construisons notre vision du monde. Cette manière d’appréhender le monde n’est ni plus juste ou moins juste qu’une autre c’est juste la notre. Et ces adultes ont fait de leur mieux, avec ce qu’ils avaient construit eux aussi en s’inspirant des adultes qui les entouraient dans leur enfance. Comprendre cela fera peut-être de nous de bons adultes de référence mais rien n’est sûr, nous ferons de notre mieux.

🌞 S’encourager !!! . 🌿 Chaque jour, je ten

🌞 S’encourager !!!
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🌿 Chaque jour, je tente de croire en mes capacités dans divers domaines. De croire que « ce truc » un peu fou est à ma portée. Alors, chaque jour je m’encourage. Je connais aujourd’hui les mots qui fonctionnent pour moi. « vas-y c’était bien la dernière fois ça va être top aujourd’hui »… Et même si certains jours cela me paraît plus difficile, j’évite de me critiquer et je m’encourage « Allez, roule ma poule ! ».

❌ Aujourd’hui c’est la journée internation

❌ Aujourd’hui c’est la journée internationale des violences faites aux femmes. Mais pourquoi ? pourquoi faut il une journée internationale pour que l’on pense à ces femmes qui vivent un cauchemar quotidien ?
Pourquoi vivons-nous dans un monde où l’on ne se préoccupe de véritables causes qu’un seul jour par an ? Pourquoi ? juste pour donner l’impression que ce sujet compte ou existe ? Comment cela va aider Marine ou Camille à sortir de l’enfer de leur quotidien ? Aujourd’hui elles ne se sentiront pas mieux ni moins bien, leur vie sera juste celle d’hier et celle de demain si toutefois demain elles sont encore en vie.

🌸 Faire de notre mieux. . 🌟 Pour réussir c

🌸 Faire de notre mieux.
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🌟 Pour réussir ce que nous faisons traitons le avec respect et amour.
Quoi que nous décidions de faire, il est primordial de le faire le mieux possible, en y apportant attention et amour.
Adoptons une attitude juste pour donner de la valeur et de la grandeur aux choses que nous faisons.

🌞 Élargir sa réalité . 🌈 Toc, toc, toc…

🌞 Élargir sa réalité
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🌈 Toc, toc, toc…
Sors de ton petit trou et élargis ta réalité. Tu pourras alors peut-être prendre conscience qu’il n’existe aucune limite, seules les limites que tu t’imposes existent.
Faire simplement un pas à la fois et aller vers ce qui est nouveau, sans peur. C’est une bonne manière de progresser et d’être satisfait de soi.

🌞 Faire que notre journée soit belle . 🌸 C

🌞 Faire que notre journée soit belle
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🌸 Coucou c’est la petite voix intérieure qui se manifeste à nouveau.
Que me dit-elle aujourd’hui ?
Que je détiens un grand pouvoir dans les mains ? ou que, rien ne va, que je suis nulle et que l’avenir est tout p….. ? Que tout est possible dès lors que j’y crois ? ou que, malgré toute l’énergie que j’y mets, cela ne va pas aboutir ?

Et oui, la petite voix intérieure peut être positive un jour et négative le lendemain… Pourtant nous connaissons et expérimentons chaque jour son pouvoir. Le pouvoir qu’elle a sur notre journée, nos décisions, nos états internes.
Alors, que décidons nous pour cette journée ? de nous laisser envahir par les ruminations négatives ou de changer de fréquence et de laisser s’exprimer notre petite voix intérieure positive ?

🌙 Citation du soir . 🌈 Alors prenons soin de

🌙 Citation du soir
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🌈 Alors prenons soin de nos pensées, faisons en sorte qu’elles soient le plus souvent positives, belles et bienveillantes. Prenons l’entière responsabilité de nos pensées.

✨ Le pardon salvateur . 🍀 Nous posons les bas

✨ Le pardon salvateur
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🍀 Nous posons les bases de notre vie sur les messages que nous avons entendu dans notre enfance. Ces messages positifs ou négatifs de nos parents, nos enseignants, notre fratrie… Ainsi naissent nos croyances limitantes vis à vis de nous-même, des autres, du monde….En vouloir à ces personnes pour les messages négatifs qu’ils nous ont envoyé nous positionne en victime et en aucun cas ne nous permet de nous libérer et d’évoluer.
Si le passé est immuable, l’avenir lui peut subir l’influence de nos pensées présentes.
Alors, au lieu de blâmer les autres, prenons la responsabilité de nos pensées et de nos actes et libérons nous des chaines du passé, pardonnons.

🌟 Le stress . 🌈 "Un état de stress survien

🌟 Le stress
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🌈 "Un état de stress survient lorsqu'il y a déséquilibre entre la perception qu'une personne a des contraintes que lui impose son environnement et la perception qu'elle a de ses propres ressources pour y faire face". On comprend alors l'importance de reprendre contact avec toutes nos ressources internes. Nous avons tous en nous les ressources dont nous avons besoin.

🌟 Encore une belle séance de sophro de groupe

🌟 Encore une belle séance de sophro de groupe en ligne aujourd’hui!
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🌸 C’est le samedi à 18h rejoignez nous! Incription dans ma bio !

🌈 Un des postulats de base de la pnl : . ✨ Le

🌈 Un des postulats de base de la pnl :
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✨ Les limites sur lesquelles nous butons ne sont généralement pas dans le monde mais dans la représentation que nous en avons »
Aidant je trouve. Qu’en pensez-vous?

🌸 Inexorablement . 🌟 Inexorablement, je n’

🌸 Inexorablement
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🌟 Inexorablement, je n’aime pas trop ce mot. Tout d’abord dans sa résonnance, il est froid et disgracieux, puis dans sa définition : du latin inexorabilis « qu'on ne peut fléchir » , au sens littéraire : d’une manière inévitable, fatale… Inexorable.
J’ai cherché une manière de réhabiliter ce mot et je me suis dit : si c’est inexorable, ce n’est pas forcément négatif c’est juste inévitable. Alors, le bonheur peut être inexorable, le changement aussi est inexorable.
« le printemps est inexorable » - Pablo Neruda.
Je vais aimer ce mot c’est inexorable.

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