SOPHROLOGIE ET RELAXATION: POUR QUOI ?
Par ailleurs, les domaines d’application de la sophrologie et de la relaxation sont nombreux:
• Tel que la gestion du stress ainsi que des émotions (anxiété, peurs)
• Surmonter l’échec scolaire
• Troubles du sommeil
• Préparation aux changements (déménagement, retraite..)
• Sevrage tabagique
• Perte de poids
• Préparation mentale aux examens ou à une compétition sportive
• Préparation à une intervention chirurgicale
• Accompagnement à l’accouchement, gestion du post-partum
• Gestion de la douleur
De plus, les bienfaits de la sophrologie et de la relaxation sont multiples :
• Confiance en soi, estime de soi
• Relaxation, bien être
• Lâcher-prise
• Diminution de l’anxiété
• Développement des capacités de concentration et de mémoire
• Gestion des émotions, maîtrise de soi
• Evacuation des tensions physiques et psychiques
• Accroissement de la vitalité et l’énergie
Et surtout: développement de la pensée positive au quotidien …